반응형 건강21 독감 무료접종 대상 시기 독감 무료접종 대상 시기질병관리청에 따르면 2024∼2025절기 독감(인플루엔자) 국가예방접종이 9월 20부터 내년 4월 30일까지 진행됩니다. 독감은 인플루엔자 바이러스에 의한 급성 호흡기 질환입니다. 일반 감기와는 원인균과 병의 경과가 다르기 때문에 구분하고 있습니다.독감은 전염성이 높아 대유행을 일으킬 수 있으며, 날이 풀리고 일교차가 커지는 시기에 많이 발병하므로 해당 시기에는 특히 주의하는 것이 좋습니다 단백질 부족증상 알아보기 바로가기 >> 면역력 높이는 방법 바로가기 >>>>>> 독감이란? 독감, 즉 인플루엔자는 인플루엔자 바이러스에 의해 발생하는 호흡기 질환입니다. 매년 겨울철에 유행하며, 감염된 사람의 기침이나 재채기를 통해 쉽게 전파됩니다. 독감은 일반 감기와는 달리 고열, 근육통, .. 2024. 10. 3. 박용우 4주 다이어트 진행하기 박용우 4주 다이어트 진행하기박용우 교수의 4주 다이어트 프로그램은 주별로 세분화되어 진행되며, 각 주차마다 체계적인 변화를 통해 효과적인 체중 감량을 목표로 합니다. 각 주차별로 어떤 방식으로 진행되는지 설명해 드릴게요. 일년이 아닌 한달 마음먹고 따라해 봅시다. Let's Go~~~~ 박용우 4주 다이어트 영상(건강의신) 바로가기 >> 박용우 4주 다이어트 준비사항 강북삼성병원 건강 의학 센터에 재직 중인 가정의학과 전문이 박영우교수는 일년에 한 달만 집중적으로 다이어트를 실행하며, 이를 통해 체중을 효과적으로 관리한다고 합니다. 박용우 교수의 4주 다이어트 전 준비사항은 간헐적 단식, 7시간 이상 수면, 술과 과당 섭취 금지, 주 3회 이상 운동계획이 선행되어야한다고 합니다.1주차: 준비 및 신.. 2024. 9. 7. 94세 워런 버핏의 장수 비결 94세 워런 버핏의 장수 비결워런 버핏이 94세의 나이에도 건강하게 장수할 수 있었던 비결을 자세히 분석합니다. 그의 독특한 식습관, 생활 습관, 그리고 긍정적인 태도를 통해 얻은 장수의 비밀을 알아보세요. 투자의 달인으로 알려진 그는 94세라는 나이에도 여전히 건강하고 활기찬 삶을 살아가고 있습니다. 최근 미국 경제지 포천(Fortune)은 그의 생일을 맞아 버핏의 장수 비결을 분석하는 기사를 발표했습니다. 이번 포스팅에서는 버핏이 어떻게 건강하게 장수할 수 있었는지, 그의 식습관과 생활 습관을 자세히 살펴보겠습니다. 워런버핏 알아보러 바로가기 >> 워런버핏 장수비결 영상 바로하기 >> 엉뚱한 식단, 그러나 그에게는 맞는 워런 버핏의 식습관은 일반적인 건강 식단과는 거리가 멀어 보입니다. 그는 20.. 2024. 9. 2. 숙면을 취하는 방법 8가지 숙면을 취하는 방법 8가지 수면의 중요성은 누구나 알고 있지만, 깊고 편안한 잠을 자는 것은 생각보다 어렵습니다. 수면 부족은 하루의 피로를 쌓이게 하고, 건강에도 악영향을 미칠 수 있습니다. 수면의 질을 높이고, 매일 상쾌하게 일어날 수 있는 8가지 숙면 방법을 소개해 드리려고 합니다. 이 방법들을 실천하면 여러분도 꿀잠을 경험할 수 있을 거예요. 숙면의 비결을 알아보세요 정책브리핑 숙면을 위한 8가지방법 조회하기 >> 걱정이 많거나 스트레스 받는 일이 있을 때에는 다음날 출근을 함에도 불구하고 잠이 오지 않기도 합니다. 잠을 제대로 자지 못해 불면증이 계속되고 피로할 때에는 수면의 질을 확인해보면 좋습니다. 정책브리핑 숙면을 위한 8가지 방법말고 다른 숙면을 취하기 위한 8가지 방법들을 알아.. 2024. 8. 17. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음
