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폭염 속 온열질환 예방을 위한 건강관리 폭염 속 온열질환 예방을 위한 건강관리최근 장마가 끝난 후 폭염이 기승을 부리면서, 높은 습도와 결합해 체감온도가 급격히 상승하고 있다.  이러한 환경은 온열질환에 노출될 위험을 높인다. 특히 지난 5년간 발생한 8,677명의 온열질환자 중 81명이 사망하는 등 매년 증가하는 추세이다. 이에 따라 행정안전부는 시민들에게 건강 관리를 더욱 철저히 할 것을 당부하고 있다.  어르신 온열질환예방 건강수칙 조회하기 >>  체감온도는 인간이 느끼는 더위나 추위를 수량적으로 나타내는 지표로, 온열질환은 열로 인해 발생하는 여러 급성 질환을 포함한다. 예를 들어, 열사병, 열실신, 열탈진, 열부종 등이 이에 해당한다. 지난해의 경우 온열질환자는 2,818명으로 2022년보다 1.8배 증가했으며, 사망자 수는 32명으.. 2024. 7. 27.
남성 갱년기 증상 극복법 알기 남성 갱년기 증상 극복법 알기 갱년기란 성호르몬의 감소로 인해 여러 증상이 나타나는 기간을 의미합니다. 남성 갱년기 증상 알아보러 바로가기 >> 갱년기는 주로 중년 여성에게 나타나는 것으로 알려져 있지만,30대 후반부터 성호르몬 분비가 서서히 감소하는 남성에게도 나타납니다. 갱년기 증상은 개인차에 따라 크게 다르게 나타납니다. 남성 갱년기 극복법을 알아보겠습니다. 남성 갱년기 자가진단 바로가기 >>  남성 갱년기 증상 극복법 알기남성 갱년기 극복법 균형 잡힌 식사 테스토스테론 수치를 유지하기 위해서는 단백질, 건강한 지방, 비타민, 미네랄이 풍부한 식사를 해야 합니다. 특히, 아연(굴, 게, 새우와 같은 해산물, 콩, 깨, 호박씨 등)과 비타민 D(연어, 정어리, 고등어, 참치, 삼치  달걀 ,버섯, 견.. 2024. 7. 1.
남성 갱년기 주요 증상 알아보기 남성 갱년기  주요 증상 알아보기갱년기라 하면흔히 여성들에게만 일어나는 일이라고 생각하기 쉽지만,남성들도 갱년기를 겪습니다. 남성 갱년기, 또는 안드로포즈는남성 호르몬인 테스토스테론의 감소로 인해 나타나는다양한 신체적, 정신적 변화를 일컫습니다. 남성 갱년기의 증상, 원인 대해 자세히 알아보겠습니다. 남성 갱년기 자가진단 바로가기 >> 남성 갱년기  주요 증상 알아보기갱년기란갱년기란 성호르몬의 감소로 인해 여러 증상이 나타나는 기간을 의미한다. 30대 후반부터 성호르몬 분비가 서서히 감소하는 남성에게도 나타난다. 테스토스테론주로 남성의 고환에서 생산되는 테스토스테론은 남성의 신체 건강, 정신 상태 등을 조절한다남성다움과 성생활에 주도적인 역할을 수행하는 테스토스테론은 30대 전후부터 해마다 약 1%씩 감.. 2024. 7. 1.
머리숱 많아지는법 알아봐요 머리숱 많아지는법 알아봐요우리 함께 머리숱 늘리는 비결을 찾아볼까요? 머리카락이 빠지는 이유 알아보기 >> 많은 사람들이 풍성한 머리숱을 꿈꾸지만, 현실은 그리 녹록지 않습니다. 스트레스, 유전, 나쁜 식습관 등 다양한 요인들이 머리숱 감소를 유발할 수 있습니다. 그렇다면 어떻게 하면 머리숱을 많아지게 할 수 있을까요?머리숱 많아지는법 알아봐요 이번 글에서는 쉽고 재미있는 방법으로 머리숱을 늘리는 비결을 소개하겠습니다.   건강한 식습관과 생활 습관 개선 저녁에 머리를 감고 말리기 - 밤에 머리를 감으면 하루 동안 쌓인 피지와 노폐물을 깨끗이 씻어낼 수 있습니다.- 또한 수분을 충분히 공급해 줌으로써 모발이 건강하게 자랄 수 있도록 도와줍니다. 자주 부드럽게 빗어주기 - 머리를 부드럽게 빗어주면 혈액 순.. 2024. 6. 22.

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